Trenuj z gwiazdą fitnessu Michelle Lewin w domu

https://michellelewin.com

Michelle Lewin jest światowej sławy wenezuelską modelką. Ma ponad 8 milionów lajków na Facebooku, jest też okrzyknięta królową Instagrama. Pieszczotliwie nazywana Miss Pośladków.  Jak Michelle trenuje?

Kim jest Michelle Lewin?

Michelle Lewin jest gwiazdą fitnessu w Wenezueli tak samo jak Ewa Chodakowska u nas, w Polsce. Znana jest na całym świecie, również w Polsce. Odwiedziła nas w maju 2016 roku. Na ramach magazynu Ewy Chodakowskiej „Be active” udzieliła wywiadu oraz wykonała trening z Ewą Chodakowską.

Michelle Lewin intensywnie trenuje na siłowni, a efekty swoich ćwiczeń – piękne wymodelowane ciało – pokazuje przed obiektywem oraz na Facebooku i Instagramie. Tak motywuje inne kobiety do walki o własne ciało. 

Jak możesz trenować z Mchelle Lewin w domu?

Michelle ma własny kanał na Youtube, na którym umieszcza dwuminutowe filmiki ze swoimi treningami. Na filmach instruktażowych znajdziesz m.in. ćwiczenia na siłowni, ćwiczenia z piłką, stepem, prawidłową technikę ćwiczeń oraz liczbę powtórzeń.

Przykładowy trening z Michelle Lewin na siłowni

Jak wygląda trening Michelle Lewin?

Michelle rozpoczyna swój dzień od 45 minutowego treningu cardio na pusty żołądek. Wieczorem ćwiczy z ciężarami i ponownie wykonuje trening cardio przez 30 minut. Michelle trenuje ok. 5 razy w tygodniu. Natomiast raz w tygodniu trenuje wszystkie grupy mięśni. W szczególności skupia się na mięśniach brzucha oraz pośladkach.