Jak przygotować domowe SPA?

Jeśli jesteś osobą aktywną: biegasz, trenujesz siłowo albo uprawiasz inne dyscypliny sportowe, wiesz jak ważne jest, abyś po treningu się zregenerowała. Dlatego przygotowaliśmy dla Was, kilka pomysłów na to, jak przygotować domowe SPA.

DOMOWE SPA – MIEJSCE W KTÓRE JEST OAZĄ SPOKOJU I WYCISZENIA

Doskonałym miejscem na domowe SPA, jest łazienka. Wystarczy że przygotujesz wystrój oraz akcesoria łazienkowe jak świeczki, olejki zapachowe oraz odpowiednie kosmetyki, aby w trakcie zabiegów poczuć się w pełni odprężoną.  Przed rozpoczęciem seansu SPA zadbaj też o czystość miejsca, które będzie otaczać Cię przez ten czas. Wyczyść półki do łazienki, a takie znajdujące się w niej wieszaki do łazienki  i zadbaj o deski sedesowe.

ZADBAJ O WŁAŚCIWĄ TEMPERATURĘ

Przygotowując się do domowego SPA, zwróć uwagę na temperaturę jaka znajduje się wewnątrz pomieszczenia i dostosuj ją do swoich potrze.  Jeśli chcesz aby zabiegi SPA podziałały pobudzająco, ustaw temperaturę w przedziale od 20 stopni do 27 stopni Celsjusza. Natomiast, kiedy chcesz, aby zabiegi SPA wywołały spadek ciśnienia krwi i senność, ustaw od 38 stopni Celsjusza do 42.

DOMOWE ZABIEGI

Domowe zabiegi SPA rozpocznij od peelingu nóg oraz brzucha. Wmasowuj kosmetyk okrężnymi ruchami. Oczyść twarz, dekolt, a także dolne partie ciała: nogi i brzuch. Jeśli potrzebujesz delikatne peelingu , wybierz enzymatyczny.
W trakcie wykonywania zabiegów SPA przydatne mogą okazać się akcesoria łazienkowe jak półki do łazienki czy też wieszaki do łazienki, ponieważ zbędne przedmioty, będziesz mogła w prosty sposób odłożyć na półkę.
Oprócz peelingu, w trakcie domowego SPA możesz też wykorzystać maseczki do twarzy oraz skóry na całym ciele i wykonać depilację. A jeśli potrzebujesz pełnego odprężenia, nalej sobie lampę wina i poczytaj ulubioną książkę choćby przez kwadrans.
Pamiętaj, że odpoczynek jest tak samo ważny jak aktywność fizyczna, dlatego doceniaj urok próżnowania.

Wpis powstał przy współpracy z marką EMAKO