Dieta bananowa – zasady, jadłospis, efekty

Chciałabyś schudnąć, ale wydaje Ci się, że dieta jest droga? Przetestuj dietę bananową, ponieważ jest niezwykle prosta, a do tego tania w zastosowaniu.

Dieta bananowa – zasady i jadłospis

Dietę bananową możesz stosować w trzech wariantach: 3 dni, 7 dni i 30 dni. Jej głównym założeniem jest spożywanie bananów.

Zasady, jej stosowania są naprawdę proste:

·        Przez 3 dni powinieneś jeść 3 banany dziennie, pić 3 szklanki mleka i 2l niegazowanej wody mineralnej. Jak twierdzą twórcy, że zrzucisz nawet 3 kilogramy.

·         

      Jeśli zdecydujesz się na dietę 7 dniową, 3 razy dziennie powinieneś jeść posiłek składający się z zmieszanych: 3 płaskich łyżeczek z płatkami owsianymi, połową miodu, szklanki maślanki albo jogurtu naturalnego (niesłodzonego).

·        Dieta 30 dniowa polega na spożywaniu 3 posiłków, których bazą są banany: śniadania – 1 dużego banana + 2 małe + szklanka niegazowanej wody mineralnej + 2 posiłków komponowanych według naszego pomysłu.

·        Dieta zakładania całkowite unikanie alkoholu i ograniczenie nabiału.

Dieta bananowa – efekty

Chociaż dieta bananowa pomaga zrzucić od 3 do 7 kilogramów w ciągu 3 do 30 dni, to jest to dieta jednoskładnikowa, inaczej nazywana monotematyczną. Stosując ją, dostarczysz bardzo niewielką ilość składników odżywczych. Owszem szybko schudniesz, ale zakończenie diety może Ci zagwarantować efekt jojo.

Moim zdaniem taka dieta uczyni spustoszenie w Twoim organizmie. Dlatego, że rozsądne odchudzanie nie może opierać się na ograniczaniu jedzenia.