5 pomysłów na udany początek dnia w Walentynki i nie tylko

Chciałabyś, żeby Twoje Walentynki trwały przez cały rok? A każdy Twój dzień rozpoczynał się WYJĄTKOWO? Rozpoczynaj swój dzień od rytuałów. Z partnerem albo bez – jak wolisz.

Oto 5 pomysłów na udany początek dnia

1. Jedz najlepsze śniadania

Jedz śniadania, ponieważ obniżysz poziom kortyzolu we krwi oraz unikniesz odkładania się tkanki tłuszczowej. Najlepsze, najzdrowsze śniadania powinno składać się z węglowodanów, białka oraz dobrych tłuszczów dlatego wybieraj płatki, pełnoziarniste produkty oraz kasze, jogurty i inne produkty, które zawierają priobrotyki. Dodawaj też orzechy, awokado, oliwę z oliwek.

2. Bierz prysznic

Poranny prysznic pomoże Ci w przyśpieszeniu metabolizmu, doda energii oraz uwolni hormony szczęścia. Poza tym Twoja skóra stanie się świeża i rześka.

3. Słuchaj muzyki

Słuchaj muzyki, którą kochasz. Nie będę tutaj pisać o tym, jaki gatunek powinnaś wybrać, ponieważ to nie ma znaczenia.

4. Odłóż mejle na bok

Nie czytaj mejli wieczorem, kiedy powinnaś odpocząć albo idziesz spać. To zadanie spokojnie może poczekać do rana. Tym bardziej, że żadna ważna okazja Ci nie przepadnie w tym czasie.

5. Przygotuj się do wyjścia na następny dzień

Nie odkładaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Przygotuj sobie ubranie do pracy oraz śniadanie, jeśli to konieczne. Nie będziesz musiała biegać z obłędem w oczach po domu, a będziesz miała czas na relaksowanie się.

Miłego dnia.