Wpis powstał przy współpracy z marką Dobiegania.pl
Pulsometry są dość często używanymi gadżetami w trakcie aktywności fizycznej, przede wszystkim biegania oraz jazdy na rowerze. To praktyczne urządzenia, które dodawane są do wielu lepszych modeli zegarków sportowych. Do czego możemy wykorzystać pulsometr i czy warto go zakupić?
Większość osób kupujących zegarki z
funkcją pomiaru tętna to biegacze. Rzeczywiście, to właśnie przy
bieganiu sprawdzają się one bardzo dobrze, ale również możemy stosować
go w trakcie innych aktywności, na przykład spinningu. w
Do czego służy pulsometr?
Pulsometr, który nazywany jest także monitorem pracy serca, z angielskiego HRM od Heart Rate Monitor, jest niewielkim urządzeniem przeznaczonym do monitorowania pracy serca. Z jego użyciem możemy przede wszystkim sprawdzać aktualne tętno.
Najczęściej do pomiaru służy specjalna opaska z czujnikiem zakładana na klatkę piersiową. Możemy też spotkać się z pulsometrami wyposażonymi w opaski na nadgarstek. Rejestrator tętna jest wtedy parowany z zegarkiem sportowym, który także prezentuje inne funkcje.
Na ekranie zegarka możemy wtedy zobaczyć różne informacje pobierane z czujnika, między innymi nasz aktualny puls, stan wydolności organizmu, który najczęściej wyrażany jest procentowo, minimalny i maksymalny puls, spalone kalorie, stoper zależnie od modelu.
Przede wszystkim pulsometr jako urządzenie świetnie nadaje się do kontroli wyników, pozwala na prowadzenie efektywniejszych treningów, a także może służyć jako dodatkowa motywacja. Wtedy wyniki z pulsometru mogą stanowić dla nas punkt odniesienia, dlatego na ich podstawie będziemy mogli analizować swoje postępy.
Treningi z pulsometrem przede wszystkim pozwalają na wykorzystanie tak zwanych stref treningów lub zakresów. Musimy wtedy określić swoje tętno maksymalne oraz spoczynkowe i według nich wyznaczyć strefy, które będą najlepsze do treningu – niższe strefy, od 50 do 70 procent maksymalnego tętna, lepiej nadają się do ćwiczeń skoncentrowanych na odchudzaniu, natomiast te od 70 do 90 procent dla treningów siłowych, szybkościowych, aerobowych.
Czy warto zakupić pulsometr?
Generalnie to bardzo pomocny gadżet, ale tylko wtedy, gdy wiemy, w jaki sposób niego korzystać. Wtedy będziemy mogli wycisnąć z niego najwięcej i ćwiczyć jeszcze efektywniej. W przypadku biegania pulsometr to świetny wybór do treningów na krótsze i dłuższe dystanse. Możemy wtedy poznać dokładniej swój organizm i dzięki temu osiągać coraz lepsze wyniki.
Najlepiej postawić na pulsometry dobrych marek, które mają pozytywne opinie. Wtedy możemy mieć pewność, że urządzenie będzie mogło spełnić nasze oczekiwania pod kątem dostępnych funkcji oraz dokładności działania. Warto też zwrócić uwagę na oferowane przez producenta urządzenia oprogramowanie – razem z nim będziemy mogli łatwiej analizować wyniki.
Jeżeli poszukujesz dobrych pulsometrów na zakupy zaprasza sklep internetowy DoBiegania.pl.
Do czego służy pulsometr?
Pulsometr, który nazywany jest także monitorem pracy serca, z angielskiego HRM od Heart Rate Monitor, jest niewielkim urządzeniem przeznaczonym do monitorowania pracy serca. Z jego użyciem możemy przede wszystkim sprawdzać aktualne tętno.
Najczęściej do pomiaru służy specjalna opaska z czujnikiem zakładana na klatkę piersiową. Możemy też spotkać się z pulsometrami wyposażonymi w opaski na nadgarstek. Rejestrator tętna jest wtedy parowany z zegarkiem sportowym, który także prezentuje inne funkcje.
Na ekranie zegarka możemy wtedy zobaczyć różne informacje pobierane z czujnika, między innymi nasz aktualny puls, stan wydolności organizmu, który najczęściej wyrażany jest procentowo, minimalny i maksymalny puls, spalone kalorie, stoper zależnie od modelu.
Przede wszystkim pulsometr jako urządzenie świetnie nadaje się do kontroli wyników, pozwala na prowadzenie efektywniejszych treningów, a także może służyć jako dodatkowa motywacja. Wtedy wyniki z pulsometru mogą stanowić dla nas punkt odniesienia, dlatego na ich podstawie będziemy mogli analizować swoje postępy.
Treningi z pulsometrem przede wszystkim pozwalają na wykorzystanie tak zwanych stref treningów lub zakresów. Musimy wtedy określić swoje tętno maksymalne oraz spoczynkowe i według nich wyznaczyć strefy, które będą najlepsze do treningu – niższe strefy, od 50 do 70 procent maksymalnego tętna, lepiej nadają się do ćwiczeń skoncentrowanych na odchudzaniu, natomiast te od 70 do 90 procent dla treningów siłowych, szybkościowych, aerobowych.
Czy warto zakupić pulsometr?
Generalnie to bardzo pomocny gadżet, ale tylko wtedy, gdy wiemy, w jaki sposób niego korzystać. Wtedy będziemy mogli wycisnąć z niego najwięcej i ćwiczyć jeszcze efektywniej. W przypadku biegania pulsometr to świetny wybór do treningów na krótsze i dłuższe dystanse. Możemy wtedy poznać dokładniej swój organizm i dzięki temu osiągać coraz lepsze wyniki.
Najlepiej postawić na pulsometry dobrych marek, które mają pozytywne opinie. Wtedy możemy mieć pewność, że urządzenie będzie mogło spełnić nasze oczekiwania pod kątem dostępnych funkcji oraz dokładności działania. Warto też zwrócić uwagę na oferowane przez producenta urządzenia oprogramowanie – razem z nim będziemy mogli łatwiej analizować wyniki.
Jeżeli poszukujesz dobrych pulsometrów na zakupy zaprasza sklep internetowy DoBiegania.pl.
![](http://<a href="//www.reddit.com/submit" onclick="window.location = '//www.reddit.com/submit?url=' + encodeURIComponent(window.location); return false"> <img src="//www.redditstatic.com/spreddit1.gif" alt="submit to reddit" border="0" /> </a>){kind=link}
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz