Jak działają suplementy diety? Czy na pewno są skuteczne? Jak działają suplementy diety? Czy na pewno są skuteczne?

Każdy kto regularnie trenuje, prędzej czy później zaczyna zastanawiać się nad tym, czy warto stosować suplementy diety. A jeśli tak to jakie należy wybrać, aby przyniosły pożądane efekty, odchudzały albo wspomagały.

Wokół suplementów diety narosło już wiele mitów. Oskarża się je o to, że zamiast pomagać szkodzą. Że zawierają szkodliwe substancje, które przyczyniają się do nienaturalnego chudnięcia. Akurat to jest bzdurą, dlatego dziś przygotowałam dla Was tekst o suplementach diety, który zawiera wszystko co powinniście wiedzieć na ten temat.

Suplement diety - czym jest?

To suplement uzupełniający dietę o  niezbędne dla zdrowia składniki, których brakuje w codziennym jadłospisie: witaminy lub substancje egzogenne. Suplementy diety dostępne są w formie tabletek, kapsułek, proszków i płynów.

Jak się robi suplement diety?

Suplementy diety są pozyskiwane syntetycznie w laboratoriach oraz jako wyciągi z roślin. Zanim zdecydujesz się na któryś, pamiętaj o tym, że inaczej działa zestaw witamin i minerałów syntetycznie pozyskiwanych niż tych, które są pochodzenia naturalnego. Te pochodzenia naturalnego są łatwiej przyswajalne i skuteczniejsze. Powinieneś też uważać na suplementy diety, które sprzedawane są w supermarketach. Ponieważ zwykle są przechowywane w nieodpowiednich warunkach i mają śladowe ilości dobroczynnego składnika.

Właśnie tak jest z modnym aloesem. Na rynku dostępnych jest ok. 360 odmian aloesu. Nie wszystkie odmiany działają odchudzająco. Dlatego, jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, zapytaj o radę specjalistę, ponieważ jego stosowanie może nie wyjść Ci na zdrowie.

Jak stosować suplementy diety?

Suplementy diety spożywaj w trakcie posiłku, ponieważ niektóre witaminy: A, E, K, D rozpuszczają się w tłuszczach. Unikaj popijania ich napojami, które zawierają kofeinę, ponieważ kofeina hamuje proces wchłaniania witamin: , B, C  i minerałów m.in. wapnia, cynku, miedzi, manganu.

Wpis powstał, dzięki współpracy z  marką CEFARM24