8 domowych sposobów na zwalczenie grypy i przeziębienia

Jesteś przeziębiona? Masz grypę? Chcesz skrócić czas zachorowania? A czy wiesz, że 33% przypadków grypy przebiega bezobjawowo? Oto 8 domowych sposobów, które pomogą Ci przetrwać najtrudniejsze chwile.

 

Mleko z miodem i czosnkiem

Do szklanki z przegotowanym mlekiem dodaj łyżeczkę masła, miód i czosnek. Pij to dwa razy dziennie: rano i wieczorem. Zrezygnuj z mikstury, jeśli masz przeziębione gardło.

Herbatki rozgrzewające

Parz herbaty z malin, kwiatu lipy, czarnego bzu, przygotowuj herbaty z sokiem z malin oraz miodem. Dlatego, że pomagają w odkrztuszeniu i wspomagają produkcję w oskrzelach. Ale uwaga, nie jedz samego miodu, ponieważ może podrażniać Ci gardło.

Syrop cebulowy

Jeśli masz kaszel mokry – suchy kaszel zamienia się w mokry po 2-3 dniach – pij syrop z cebuli. Aby go przygotować, pokrój dużą cebulę w kostkę, przełóż do słoika, wymieszaj z łyżką miodu albo cukru. Zakręć słoik i odstaw w ciepłe miejsce. Odczekaj aż cebula puści sok. Pij syrop 3 razy dziennie po łyżce.

Syrop z cebuli, łagodzi kaszel, wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega anemii.

Napar z siemienia lnianego

Kiedy masz podrażnione gardło, przyrządź sobie napar z siemienia lnianego. Dzięki niemu oczyścisz oskrzela z zalegającej w nich wydzieliny. Żeby przyrządzić napar, musisz zalać łyżeczkę siemienia lnianego szklanką wody. Gotuj to przez 15 minut i dodaj łyżeczkę miodu. Ciepły napar pij dwa razy dziennie.

Pij syrop z buraka

Czujesz się osłabiona? Najlepszy będzie dla Ciebie syrop z buraka. Nie tylko doda Ci energii, ale złagodzi kaszel. Oto przepis: obierz i pokrój w kostkę buraka ćwikłowego i zasyp 4 łyżkami cukru. Odstaw na cały dzień. Przecedź i przelej do osobnego naczynia. Podawaj go dwa razy dziennie po jednej łyżce.

Rosołek

Pijąc gorący rosołek, wzmocnisz się i rozgrzejesz. Jest idealny na wszelkie dolegliwości, grypę i przeziębienie też. Rosół dostarczy Ci płynów i niezbędnych składników odżywczych.

Potrawy z imbirem i cynamonem

Jedz potrawy z imbirem, dlatego że imbir działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i przeciwwirusowe. Natomiast cynamon antyseptycznie i rozgrzewająco. Dzięki nim wypocisz się i obniżysz gorączkę.

Czosnek

Jedz i nacieraj się czosnkiem, ponieważ czosnek zawiera allicynę, która zwalcza bakterie, wirusy i grzyby. Czosnek będzie najskuteczniej działał, jeśli posiekasz go i odstawisz na parę minut. 

Który sposób uważasz za najskuteczniejszy? Znasz inne sposoby na zwalczenie grypy i przeziębienia?