Wszystko co musisz wiedzieć o detoksie?

Czy odczuwasz: brak energii, zmęczenie albo masz problemy z koncentracją? Czy Twoja cera ma ziemisty kolor? Może dawno miałaś wolne? Jeśli chcesz szybko wrócić do formy, zrób sobie detoks.

Czym jest detoks?

Detoks jest kuracją, która w naturalny sposób oczyszcza organizm z toksyn. Wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu, które odbywa się w układzie moczowym i oddechowym. Dlatego, że organy wewnętrzne nie są w stanie  samoczynnie usunąć wszystkich toksyn z organizmu.  Już w trakcie kuracji oczyszczającej, czyli detoksu poczujesz się zdecydowanie lepiej i odzyskasz zdrowy wygląd.

Skąd się biorą toksyny w organizmie

Alkohol, papierosy, wszystkie związki chemiczne, które znajdują się w jedzeniu, wodzie i powietrzu są toksynami, które odkładają się w naszym organizmie. Czy wiesz, że te toksyny spowalniają przemianę materii? W konsekwencji mogą sprawić, że przybierzesz na wadze, będziesz czuła się gorzej i będziesz osłabiona?

Jak długo powinien trwać detoks?

Najkrócej 5 dni, ale jeśli chcesz, żeby kuracja oczyszczająca okazała się naprawdę skuteczną, najlepiej, aby trwała 14 dni. Przeprowadzaj ją najmniej 2 razy do roku. Najlepiej wtedy, kiedy na zewnątrz panuje ujemna temperatura?

Co konkretnie jeść w trakcie oczyszczania organizmu?

Zadbaj o to, żeby w Twojej codziennej diecie znalazły się produkty bogate w minerały, najlepiej wapń i magnez. Dlatego, że pomagają w zneutralizowaniu toksyn i przyśpieszają przemianę materii. Wybieraj:

• Gruboziarniste pieczywo,
• Pestki słonecznika,
• Kaszę gryczaną,
• naturalne jogurty
• Banany
• Ananasy,
• Płatki owsiane
• Jabłka
• Figi.

Co pić w trakcie oczyszczania organizmu?

W trakcie detoksu pij 2,5 litra wody dziennie. Jeśli nie lubisz chłodnej mineralnej, zastąp ją ciepłą, przegotowaną.

Kiedy nie lubisz pić wody, zastąp ją wodą z cytryną z dodatkiem miodu, ponieważ przyśpiesza trawienie, zwiększa wchłanianie minerałów, a przy tym doskonale odtruwa. Możesz zdecydować się też na soki warzywne. Wybierając je, zwracaj uwagę na to, czy nie zawierają słodzików. Najlepiej zdecyduj się na świeżo wyciskane. Dobrze sprawdzą się też herbatki i mieszanki ziołowej.

Trzymaj się zasady: więcej pij, mniej jedz.

Czego musisz unikać w trakcie detoksu?

Zrezygnuj z czerwonego mięsa i wędlin, ponieważ zawierają toksyny i obciążają przewód pokarmowy. Unikaj też wszelkich słodyczy, ponieważ zawierają cukier i sporo chemii. Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, sama upiecz ciastka maślane.

Czy ruch jest wskazany podczas detoksu?

Bez względu na to, czy uprawiasz sport, czy też nie, ruch jest wskazany w trakcie oczyszczania organizmu tylko ze zmniejszoną intensywnością.

Jak oczyszczać skórę?

Każdego ranka bierz zimny natrysk z ciepłej i zimnej wody, zawsze zaczynaj i kończ ciepłą wodą. W trakcie mycia wykonuj masaż rękawicą albo okrągłą szczotką. Przesuwaj ją powoli od stóp w kierunku serca. Stosuj też peelingi, które zawierają wyciągi roślinne. Dzięki temu oczyszczona skóra będzie jak jedwab.

Jak przedłużyć efekt oczyszczonego ciała?

Po kąpieli albo w trakcie kąpieli stosuj kosmetyki z olejkami eterycznymi. Dzięki temu wypielęgnujesz skórę i utrzymasz dobry nastrój. Raz w tygodniu wybieraj się do sauny. Wypocisz w niej wszystkie toksyny, poczujesz się lżejsza i będzie Ci cieplej.

Na koniec słów kilka…

Detoks, czyli naturalna kuracja oczyszczająca jest najlepszym sposobem na to, aby poprawić działanie i skuteczność diety odchudzającej. Doskonale przygotuje organizm do diety niskokalorycznej.

Jeśli spodobał Ci się ten daj lajka na Facebooku albo przyłącz się do dyskusji tutaj.