Chcesz schudnąć? Wytrwać w nowej diecie? Zacząć
trenować, aby wymodelować ciało? Nic dziwnego, każda z nas marzy o tym, ale nie
każdej udaje się to. Jeśli chcesz utrzymać motywację na wysokim poziomie, zmień
sposób myślenia o motywowaniu – ciesz się swoimi sukcesami.
Motywacja
– Patrz w przyszłość
Układanie listy kolejnych postanowień w Nowy Rok
jest naprawdę nudne. Do tego nie zrealizowanie ani jednego z postanowień
demotywuje. Dlatego zamiast układania kolejnych postanowień, wypisz sobie na
kartce wszystkie swoje sukcesy. Dzięki temu nie będziesz myślała o sobie jak o
osobie, która odnosi w życiu porażki. Ale jak o osobie wartej naprawdę wiele.
Motywacja
– Spójrz w przeszłość
Jeśli chcesz zaplanować szczęśliwą przyszłość i
znaleźć taki sposób na dokonanie własnej metamorfozy, spójrz wstecz. Zastanów
się, dlaczego do tej pory ponosiłaś porażki? Może eksperymentowanie wcale nie
jest dla Ciebie? Może najlepszym sposobem na wytrwanie w diecie, będzie dla
Ciebie dieta ułożona przez dietetyka?
Motywacja
– Zadanie
Wypisz listę przynajmniej 25 swoich sukcesów
życiowych. Pamiętaj, że to nie muszą być spektakularne sukcesy. To może być
nawet każdy kolejny, wykonany trening.
![](http://<a href="//www.reddit.com/submit" onclick="window.location = '//www.reddit.com/submit?url=' + encodeURIComponent(window.location); return false"> <img src="//www.redditstatic.com/spreddit1.gif" alt="submit to reddit" border="0" /> </a>){kind=link}
Suma sumarum mniej więcej tak to u mnie wygląda :)
OdpowiedzUsuńPozdrowionka,
Smiley
https://www.facebook.com/SmileyProjectPL/
Ja nie mogę zgubić po ciąży dodatkowych kilogramów, choć trzeba przyznać, że nie za bardzo się staram. Muszę jednak zacząć, bo nie umiem ostatnio na siebie patrzeć.
OdpowiedzUsuń