Masaż – relaksacyjna i odprężająca siła dotyku

Współcześnie często zapominamy o odpoczynku oraz czasie poświęconym sobie. Jesteśmy zabiegani między pracą a domem, żyjemy w ciągłym stresie, a jesienne, ponure dni dodatkowo potęgują złe samopoczucie. Istnieją jednak sposoby na to, aby rozładować towarzyszące nam napięcie. Jedną z najskuteczniejszych metod jest zaś masaż.

Zwłaszcza teraz, kiedy za oknem panuje nieprzyjemna pogoda, warto podarować ciału odrobinę przyjemności i relaksu. Nastrojowe, przyciemnione światło, odprężająca muzyka, aromatyczne olejki… Masaż wykonany w takich okolicznościach z pewnością wpłynie na poprawę samopoczucia oraz zadziała zbawiennie na przemęczenie po długim, ciężkim dniu w pracy, domu bądź szkole. Tym bardziej, jeśli skorzystamy z niego w profesjonalnym gabinecie kosmetycznym.

Jakie zalety ma masaż?

Masaż wpływa korzystnie na cały organizm i spełnia wiele funkcji. Powoduje odprężenie, uelastycznienie i wzmocnienie głównych partii mięśni oraz ścięgien, zwiększa zakres ruchomości w stawach i płynność ruchów. Ponadto, odpowiednio wykonany, masaż przyczynia się do oczyszczenia skóry – stymuluje przemianę materii, dotlenia, odprowadza toksyny, poprawia jędrność i elastyczność. Zabieg tego typu zmniejsza również ból wywołany napięciem mięśniowym, przyspiesza gojenie tkanek miękkich, redukuje obrzęki oraz wzmacnia układ odpornościowy i hormonalny.
Jedną z mało znanych zalet masażu, a równocześnie potwierdzoną naukowo, jest skuteczność w walce z zaburzeniami snu. Co ciekawe, w przypadku wspomnianych problemów zabieg sprawdza się zarówno u osób dorosłych, jak i starszych oraz młodych.

Różne rodzaje popularnego zabiegu

W dzisiejszych czasach gabinety kosmetyczne i salony masażu oferują różnego rodzaju zabiegi, które polegają na mechanicznym lub termicznym oddziaływaniu na organizm. Najpopularniejszą odmianą kuracji jest oczywiście ta klasyczna. Dużym zainteresowaniem cieszą się również zabiegi relaksacyjne oraz te, do których używa się gorących kamieni. Dodatkowo, z profesjonalnego masażu coraz częściej korzystają kobiety w ciąży. Wymienione przed chwilą zabiegi różnią się między sobą, w związku z czym warto omówić każdy z nich oddzielnie.

Masaż w wersji klasycznej

W zależności od zastosowanej techniki, może on mieć odmienne działanie: wyciszające, pobudzające, przeciwbólowe, regenerujące, lecznicze, a nawet odchudzające. Wykorzystywany jest niekiedy jako kuracja wspomagająca, ponieważ poprawia stan psychofizyczny, zapobiega wielu chorobom oraz leczy różne dolegliwości. Masaż klasyczny może być wykonywany w formie zabiegu całościowego lub w wybranych okolicach ciała, np. na plecach. Dodatkowo, podczas zabiegu usuwa się martwe komórki naskórka, dzięki czemu skóra zostaje dotleniona. Masaż klasyczny poprawia również wchłanialność substancji odżywczych i pielęgnacyjnych, które działają regenerująco na cerę.

Efekt pełnego rozluźnienia i odprężenia

Celem masażu relaksacyjnego jest zniwelowanie napięcia mięśniowo-nerwowego i psychicznego oraz uzyskanie efektu pełnego rozluźnienia i odprężenia. W tej odmianie zabiegu wykonuje się więc ruchy łagodne, powolne i rytmiczne. Ich zadaniem jest bowiem uspokojenie duszy i ciała. Masaż relaksacyjny łączy w sobie zalety klasycznego i energetycznego. Dzięki temu pobudza mięśnie, skórę i układ krążenia. Co więcej, jego zaletą jest oddziaływanie na układ nerwowy. Masaż relaksacyjny równoważy wysyłane przez ciało negatywne reakcje na stres, likwiduje mimowolne napięcie mięśni, przywraca prawidłowy rytm serca, właściwe krążenie i ciśnienie krwi. Istnieje wiele odmian tego zabiegu, m.in. hawajska (inaczej Lomi-Lomi, czyli masaż przedramionami), ajurwedyjska (łącząca masaż klasyczny z akupresurą) czy też przy użyciu świec, ziołowych stempli lub bambusów.

Masaż gorącymi kamieniami

Zalicza się go do opisanych powyżej zabiegów relaksacyjnych. Ze względu na właściwości rozgrzewające, jest idealną propozycją na okres jesienno-zimowy. Stosowane w nim bodźce mechaniczne i termiczne wywołują określone reakcje organizmu. Masaż gorącymi kamieniami łączy w sobie różne działania – zarówno termoterapię, jak i drenaż, akupresurę, aromaterapię oraz zabieg w odmianie klasycznej. Podstawę kuracji stanowi tutaj kontrolowane wpływanie na termoreceptory znajdujące się w skórze. Dzięki temu dochodzi do podniesienia temperatury okolic masowanych, a w układzie krwionośnym i limfatycznym poprawia się przepływ krwi żylnej i praca serca. Ponadto, po wykonaniu zabiegu skóra staje się lepiej ukrwiona, odżywiona i dotleniona, jak również bardziej elastyczna i jędrna. Warto wspomnieć, że masaż gorącymi kamieniami przywraca równowagę pomiędzy układem współczulnym i przywspółczulnym.

Zabieg dla kobiet w ciąży

Jego podstawowym zadaniem jest zmniejszenie obrzęków, napięć i dolegliwości bólowych w obszarach nadmiernego obciążeniami, m.in. w okolicach barków, karku, szyi, kończyn dolnych oraz odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Wykonanie zabiegu jest również wskazane ze względu na ogólne przeciążenie mięśni oraz zaburzenia krążenia, które wynikają z uciskania naczyń krwionośnych przez rosnący płód. Co więcej, masaż nie tylko przywraca dobre samopoczucie, ale także usuwa napięcie, dodaje energii, wzmacnia organizm oraz uspokaja. Zabieg jest zawsze dostosowywany do indywidualnych potrzeb kobiety, która zgłosi się do gabinetu. Niemniej, można go wykonać dopiero po ukończonym 1 trymestrze ciąży.

Więcej informacji na stronie Qclinique.pl.